ACHTSAMKEITSGRUPPEN UND SEMINARE

FORTLAUFENDE GRUPPEN

  • Kleine Auszeiten aus dem Alltag - Achtsamkeitsgruppe
  • Achtsamkeit für mich und meinen Kinderwunsch (Frauengruppe)
  • Achtsamkeit in der Zeit der Trauer - Trauergruppe

 

SEMINARE

  • Grundkurs Gestalttherapie an der Paracelusschule Rosenheim (April/August/Oktober 2019)

            www.paracelsus.de/a_sosemi.asp?seminaridinternet=2659028205042019

 

Kleine Auszeiten aus dem Alltag

 

Haben Sie manchmal den Eindruck, dass Sie zu wenig Zeit für die Dinge haben, die Sie wirklich gerne machen möchten? Ihr Alltag stellt viele Herausforderungen, etwa die Versorgung von Kindern oder pflegebedürftigen Angehörigen, die Koordination vieler Aktivitäten – Sie sorgen für alle und vergessen dabei sich selbst?

Dann möchte ich Sie einladen, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu schenken:

  • sich einen Raum zu schaffen, in dem Sie und Ihre Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen
  • für sich selbst zu sorgen und zu spüren, was Ihnen gut tut
  • sich mit anderen auszutauschen, denen es ähnlich geht

Denn die nötige Gelassenheit, die sich viele von uns wünschen und die uns hilft, unseren Alltag ohne Stress zu bewältigen, beruht auf einem tiefen Verständnis von uns selbst durch Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge.

 

Termin: Donnerstag 19.00-21.00 Uhr (Start am 07. März 2019, 8 Abende: 14.03/21.03/04.04/25.04/02.05/09.05/16.05.2019)

Ort: Praxis, Klosterweg 5, 83022 Rosenheim

Kosten: 170,- €

Anmeldung und weitere Information

info@gestalt-schmaderer.eu

 

Achtsamkeit für mich und meinen Kinderwunsch

(Frauengruppe)

 

Sie haben einen Kinderwunsch oder sind sich nicht ganz sicher, ob gerade der „richtige“ Zeitpunkt für ein Kind in Ihrem Leben ist? Oder Ihr Kinderwunsch ist bis jetzt noch nicht in Erfüllung gegangen und Sie überlegen eine Behandlung im Kinderwunschzentrum?

Diese Situationen können persönlich und in der Partnerschaft als sehr belastend erlebt werden. Es tauchen viele Fragen und Ängste auf und oft ist es nicht so einfach, diese Sorgen mit Familie und FreundInnen zu teilen.

Daher möchte ich Sie zu meiner Gruppe einladen, in der Platz für alle Ihre Themen und Fragen ist.

  • Sie können sich mit Frauen in ähnlichen Situationen austauschen
  • Sie lernen achtsam dafür werden, was Sie gerade brauchen und wie Sie gut für sich sorgen können
  • Die gemeinsame Praxis der Achtsamkeit öffnet einen inneren Raum für mehr Gelassenheit, der Sie in dieser Zeit unterstützt und stärkt.

 

Termin: Montag 19.00-21.00 Uhr (Start am 04. März 2019, 6 Abende & ein Samstag gemeinsam mit dem Partner wenn gewünscht; weitere Abende: 18.03/01.04/15.04/06.05/24.06.2019)

Ort: Praxis, Klosterweg 5, 83022 Rosenheim

Kosten: 120,- € (zusätzlich 50,-€ für den Samstag/Paar)

Anmeldung und weitere Information

 

info@gestalt-schmaderer.eu

 

Achtsamkeit in der Zeit der Trauer - Trauergruppe

 

Wie kann ich meiner Trauer achtsam begegnen?

Der Verlust eines geliebten Menschen kann sehr unterschiedliche emotionale Momente von tiefer Trauer, aber auch Wut oder Kränkung bis hin zu Erleichterung hervorrufen. Wir sind mit unserer Trauer beschäftigt und manchmal wollen wir das Geschehene nicht wahrhaben, oft können wir uns nicht vorstellen, wie das Leben nun weitergehen soll.

Trauer ist individuell und es gibt keinen richtigen Weg und kein Rezept. Freunde und Familie geben gutgemeinte Ratschläge, wollen ablenken oder fordern uns auf „nach vorne zu sehen“. Trotz der guten Absicht, die dahintersteckt, können wir uns dadurch unverstanden fühlen. Erinnerung tut gut, aber wir wollen unser Umfeld nicht ständig belasten, mit dem wiederholten Erinnern an das, was nun nicht mehr ist.

Die Trauergruppe bietet einen gemeinsamen Raum, in dem all diese Gefühle und Gedanken sein dürfen. Achtsamkeit, eine Weise der Selbsteinfühlung und Selbstannahme Moment für Moment, kann ein Begleiter durch die Trauer sein. Indem wir lernen uns selbst wahrzunehmen und mit allen Gefühlen anzunehmen, so wir sind, erlauben wir uns mehr zu spüren, was wir brauchen. Diese Achtsamkeit wollen wir in der Gruppe gemeinsam üben und uns mit anderen Menschen, die sich in ähnlichen Lebenssituationen befinden, austauschen.

 

Termin: Montag 19.00-21.00 Uhr (Start am 11. März 2019, 6 Abende; 25.03/08.04/29.04/13.05/10.06.2019)

Ort: Praxis, Klosterweg 5, 83022 Rosenheim

Das Angebot ist kostenfrei. 

Anmeldung und weitere Information:

info@gestalt-schmaderer.eu

 

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